Lig jij hier ook weleens wakker van? 

• Ik wil werk dat aansluit bij mijn kwaliteiten en talenten, maar hoe krijg ik hier zicht op? 
• Ik wil mijn eigen weg kiezen en doen wat ik echt leuk vindt, maar hoe? 
• Ik moet tot mijn pensioen doorwerken, hoe kan ik zorgen dat ik het die jaren nog leuk blijf vinden?
• De Corona crisis heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf moet omscholen, hoe zet ik mijzelf in de markt?

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer wij een baan hebben die dichtbij onze kwaliteiten en talenten liggen weer meer werkplezier ervaren en productiever zijn. We zijn daardoor ook duurzamer inzetbaar. Inzicht in jouw unieke kwaliteiten en talenten kunnen helpen om een baan te vinden of vorm te geven op de manier die bij jou past.

Upgrade jezelf met onze unieke coach jezelf methodiek

Onze coaching is erop gericht allereerst meer inzicht te krijgen in wie je bent en waar jouw kracht zit. Vervolgens gaan we samen bekijken hoe we dit kunnen vertalen naar jou (toekomstig) werkpraktijk. 

Wil je weten hoe andere mensen over jou denken en wat ze van je vinden? Het is soms eng voor mensen om dat rechtstreeks te vragen en net zo spannend om daar op te antwoorden. Hoe weet je zeker dat het antwoord dat je krijgt ook een eerlijk antwoord is waar je iets aan hebt? Met onze 360 graden feedback vragenlijst geef je aan op welke talenten je graag feedback wilt ontvangen. Dit is altijd anoniem. Het gaat er namelijk niet om wíe wat zegt, maar wel wát er gezegd wordt.

Upgrade jezelf met onze unieke coach jezelf methodiek

En wil je sparren over de uitkomsten en daaruit jouw persoonlijke ontwikkelplan creëren dan kunnen wij je daarbij helpen.

Herken je dat? Mentale moeheid, nergens aan toekomen en vooral in problemen denken in plaats van oplossingen. Je kan je zowel mentaal en fysiek niet fit voelen. Mentale en fysieke vitaliteit heeft betrekking op je emotionele ontwikkeling en zingeving. Ze zeggen vaak dat vitaliteit betrekking heeft op hoofd, hart, lichaam en ziel. Kortom,  vitaliteit gaat over persoonlijke ontwikkeling (hoofd), ontspanning (voelen), voeding en beweging.

Upgrade jezelf met onze unieke coach jezelf methodiek

Wil jij je fysiek en mentaal veerkrachtiger voelen? Beter omgaan met de emoties die je ervaart en fysiek meer energie ervaren? Doel is om zowel fysiek als mentaal weer in eigen kracht te komen, zowel privé als op het werk. We steunen en faciliteren jou inzicht te krijgen wat voor jou belangrijke energienemers en energiegevers zijn en hoe jij weer eigen regie kan nemen over je eigen vitaliteit.

Zou jij ook wat meer in het moment willen leven? Niet steeds bezig zijn met jouw lange termijn doelen of plannen wat allemaal ‘nog moet’. Of constant afgeleid worden door je gedachtestromen? Mindfulness kan je helpen om meer in het hier en nu te leven. Je observeert je eigen denkprocessen en gevoelens, zonder daarover de oordelen. Het geeft je meer innerlijke rust door zonder te oordelen te kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt. Jon Kabat-Zinn onderscheidt 3 elementen in mindfulness. Allereerst het gerichte aandacht geven (bewustzijn), ten tweede in het huidige moment en tot slot zonder te oordelen (open en vriendelijk).

Upgrade jezelf met onze unieke coach jezelf methodiek

We gaan samen aan de slag meer aandacht te geven in het hier en nu te zijn en verleden en toekomst los te laten. Mindfulness leert je te ontspannen en dichtbij jezelf en jouw omgeving te blijven. Door allereerst bewust te verkennen waar jouw aandacht naar toe gaat en in het moment te blijven zorgt dat je concentratie omhoog gaan en je je meer ontspannen voelt. Onze aanpak is praktisch en toepasbaar want mindfulness is niets meer dan bewust leven in het hier en nu en voor iedereen toegankelijk!

Ken je dat gevoel dat de wereld om je heen aan het veranderen is maar dat je zelf moeite hebt om mee te veranderen. Het laten bij oude is een gevoel van veiligheid. Maar is dat wel veiligheid of is het schijnveiligheid? Want de omgeving gaat wel mee en jij verzet je er tegen. Dit kost energie en je bent continue alert op wat het gaat gebeuren. Je komt in een overlevingsstrategie die koste wat het kost er voor zorgt dat je jezelf vastzet en geen ruimte biedt in de mogelijkheden en kansen die je hebt.

Je doet in wezen jezelf tekort. Want als je bekijkt wat je allemaal zou kunnen i.p.v. wat je niet kan dan ziet de wereld er wellicht heel anders uit.

Upgrade jezelf met onze unieke coach jezelf methodiek

Onze coaching is erop gericht om je te richten op jouw mogelijkheden en niet jouw onmogelijkheden. Het leren wie je bent, wat je wil en wat je kan gaat je een ander perspectief bieden en jouw een eigen richting geven. Met name als het gaat als de omgeving aan het veranderen is. Je kunt dan meer zien wat jouw bijdrage zou kunnen zijn in deze veranderende omgeving. Een bijdrage waar je trots op kunt zijn en je helpt jezelf persoonlijk te laten groeien. Want stilstaan is achteruitgang.

Stel je voor; je wordt gevraagd voor een interessant maar ook ingewikkeld project op je werk. Je hart maakt een sprongetje, dit is iets wat je graag wilt. Tegelijkertijd komen er allerlei gedachten naar boven. ‘Dit kan ik niet’, ‘straks zien ze dat ik hier niet geschikt voor ben’, ‘ik ga af als een gieter’. Je bent misschien wel geneigd ‘nee’ te zeggen, of een smoes te bedenken. Ik heb het te druk. Ik heb andere belangrijke zaken te doen, etc. Zonde. De gedachten als ‘ik kan het niet’, ‘ik ben niet geschikt’, etc zijn negatieve gedachten. Veelal komen ze automatisch op. Mensen met faalangst klachten hebben vaak negatieve gedachten; deze kunnen over henzelf of over de situatie gaan. Vaak komen de negatieve gedachten automatisch op en gaan ze gepaard met een naar gevoel (angst, hartkloppingen, zenuwachtig gevoel, kriebels in je buik etc).

Hoe je denkt, bepaalt in grote mate hoe je je voelt. En hoe je je voelt beïnvloedt in grote mate je prestaties. Als je negatief denkt en je gaat in je eigen gedachten geloven, dan loop je het risico dat het uitvoeren van de taak ook daadwerkelijk gaat mislukken. Of je gaat de situatie liever uit de weg om het nare gevoel (van angst, of afwijzing bijvoorbeeld) te vermijden. Alles liever dan je zo te kort voelen schieten.

Als je de gedachte hebt ‘ik mag geen fouten maken, want anders vinden ze me niet geschikt’ dan kan dit je zo verlammen dat er helemaal niks uit je vingers komt en je eindeloos achter gaat lopen in je werk. Zo zie je hoe negatieve gedachten je op allerlei manieren kunnen tegenwerken. Dit is een kwestie van een mindset of gedachte die de afgelopen jaren bij je is in geprogrammeerd.

Upgrade jezelf met onze unieke coach jezelf methodiek

Met onze manier van coaching en in combinatie met training zorgen wij ervoor dat je gaat geloven in je andere talenten en niet gefocust blijft op jouw onzekerheid. Wij vergroten hierbij je lef en staan naast je om deze uitdaging aan te gaan.

Graag wil je doorgroeien in je functie of carrière. Maar om hiervoor de motivatie te vinden heb je sturing en richting nodig. Je weet niet goed (meer) wat je talenten, ambitie en drijfveren zijn. Soms twijfel je op je huidige functie wel goed bij je past. Het onderzoek richt zich op de factoren die kunnen leiden tot succes en persoonlijke voldoening in een (nieuwe) werkomgeving en dient ter ondersteuning om in het kader van je loopbaan keuzes te maken ten aanzien van de aard van je (toekomstige) werkzaamheden.

Upgrade jezelf met onze unieke coach jezelf methodiek

Je wilt meer en eindelijk eens onafhankelijk advies met een duidelijk stappenplan. Je ontvangt een direct toepasbaar, praktisch advies. Je krijgt inzicht in je talent, ambities en drijfveren. Je hebt een een duidelijk beeld van je kwaliteiten en ontwikkelpunten en een duidelijk richting voor de volgende stap in je  carrière.

Houd je baan op te bestaan of wil je een switch maken in jouw loopbaan maar je weet niet waarin. Een vraag die niet vreemd is in een tijd waar verandering in werk het gesprek van de dag is. Maar waar kan ik mij dan in omscholen? welke opties zijn er en wat zijn daar de consequenties van als het betreft salaris, tijd om te studeren etc.

Upgrade jezelf met onze unieke coach jezelf methodiek

Graag wil je het beste in jezelf naar boven halen. Je wilt met plezier werken en op de top van je kunnen presteren. Wat zijn je sterktes en zwaktes en hoe kan ik deze benutten om succesvol te worden in mijn huidige functie? Je wilt graag een concreet ontwikkeladvies en duidelijk strategie om beter te worden.

Het onderzoek richt zich op de factoren die kunnen leiden tot succesvoller functioneren in je huidige werkomgeving. Denk daarbij aan talenten, drijfveren, intelligentie, waarden en gedrag. Je krijgt direct zicht op je eigen ontwikkelpotentieel.

Upgrade jezelf met onze unieke coach jezelf methodiek

Daarnaast krijg je concrete handvatten om jezelf effectief te ontwikkelen en raak je geïnspireerd om hier zelf mee aan de slag te gaan. We maken samen een concreet ontwikkelplan. Na afloop kun je op basis van nieuwe inzichten en praktische handvatten zelf direct met je ontwikkeling aan de slag.